فول الصويا معجزة غذائية

يحتوي فول الصويا على 40% بروتين وهو أكثر في محتوى البروتين من اللحم ، و العجيب أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التى يحتاج إليها الجسم و لا توجد إلا في المصادر الحيوانية .. لهذا فهو غذاء مناسب للنباتين لتعويض نقص الفيتامينات.. و يتميز عن البروتين الحيواني أنه خال من الشحوم و الكوليسترول

ومواد دهنية 25%
ومواد سكرية 15%.
كما يحتوي على الأملاح المعدنية الهامة : مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت
لهذا فهو مفيد في الوقاية من الزهايمر ومن أمراض القلب و الأوعية الدموية ومن هشاشة العظام
والـفيتامينات : أ، ب 1، ب 3، د، هـ
وخميرة دياستاز وليستين ( التى تفكك الكوليسترول في الدم ) مما يساعد على خفض نسبة في الدم.
وشمع العسل وصمغ الصنوبر وسيليليوز وكازايين
وفي دقيق الصويا من الأزوت ما في دقيق الحنطة أربعة أضعاف.

وفول الصويا غذاء كامل وسهل الهضم جداً وأنه بناء من الدرجة الأولى لعضلات الجسم والعظام والأعصاب ومنشط قوي ومرمم للجسم ويحقق التوازن بين الخلايا.
ويستخرج من فول الصويا زيت ذا قيمة غذائية عالية وفوائد طبية للجسم ويخفض هذا الزيت الكوليسترول من الدم ولا يرفعه.

يؤكل فول الصويا طازجا
**فول الصويا معجزة غذائية ** Soya1

أو جافا

أو يشرب حليبه

نـــــــــصيحــــــــــة:

* فول الصويا مهم جداً للحامل لما يحتويه من معادن وفيتامينات
* أن لا يكثر الرجال من تناول فول الصويا لأحتوائة على هرمونات انثوية ( هرمون الأسترجين )
* للنساء اللواتي في مرحلة سن اليأس .. لمنع هشاشة العظام و يفضل تناول في مراحل أبكر لتفادي هذه المشكلة .

**فول الصويا معجزة غذائية ** Z17

يعطيكي العافيه مها

معلومات مفيده

عدد الرسائل : 964 تاريخ التسجيل : 11/03/2007

يسلمووو مها موضوعك ممتاز

تقبلي مروري المتواضع

فووووز منووووووووره

خياااااالي منووووور

يسلمووو مها اول مره اعرف ان الفول فيه كل

هذي الفوائد
وانا اقوووول وشفيهم المصاريه طايحين فيييه؟؟؟؟

ههههههههههههههههههه نوف

منوووووووووره

**فول الصويا معجزة غذائية ** 443-wellcome